Rücken-Fit

Wie Ihr Haltung bewahrt ...
... erfahrt Ihr in unseren Wohlfühlstunden. Ist es nicht so, dass Fehlhaltungen und Bewegungsmangel unseren Alltag bestimmen, und dass Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule sowie Muskelverspannungen schmerzhafte Folgen sind? In unseren präventiv angelegten Rücken-Kursen wollen wir dem entgegenwirken, indem wir funktionelle, rückenstärkende und die Wirbelsäule mobilisierende Übungen (z. T. mit Therabändern/Physiobändern) praktizieren.

Durch eine sinnvoll gekräftigte Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit soll das "Kreuz mit dem Kreuz" keine Chance mehr haben. Spezielle Entspannungsübungen runden das Programm ab. Ihr spürt sehr bald, wie gut das tut!

Übrigens: Für alle, die schon mal an Verspannungen, Blockaden oder anderen Zimperlein des Rückens leiden findet Sonntags (10.15-10.45Uhr) ein Rückenzirkel auf der Trainingsfläche statt.