Hatha-Yoga

Yoga ist nicht ein langer Weg zu einem fernen Ziel, sondern Weg und Ziel zugleich.

Hatha-Yoga ist eine sehr alte, aus Indien stammende Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch eine besonders konzentrierte Ausführung von körperlichen Übungen wird ein bewussteres und intensiveres Körperempfinden entwickelt. Spezielle Atemtechniken und Meditation ergänzen den Weg zu mehr körperlicher Beherrschung und intensiver Entspannung.

Die Wirkungsweise wird von den meisten Menschen mit einem besonderen Wohlempfinden auf verschiedenen Ebenen beschrieben:
Ein beweglicherer Körper, mehr innerliche Ruhe und Gelassenheit und Stärkung der Konzentrationsfähigkeit.